białko wpc

możesz kupować na allegro nie kupuj produktów z firm muszelek np. oxy-gen/obelix/x-men/... jeżeli chesz tanie białko to mieszaj izolat białka sojwowego z białkiem serwatkowym <wpc ostrowia> kretyne kup z pewnej firmy np. megabol/vitalmax/activita/olimp/trec/universal/biogenix/sirix/nutrend... od tego białka będziesz miał niezłe przyrosty ale [...]

[...] płatki owsiane z jajkiem i jakiś owoc do tego, przez reszte dnia jedz dobre źródło węgli z chudym mięsem, wywal nabiał, albo spożywaj go sporadycznie, na kolacje lepiej samo białko, ew. z małą ilością tłuszczu/węgli. Jako źródło tłuszczy daj oliwe z pierwszego tłoczenia/olej lniany/tran/rzadziej tłustą rybę/masło, dobre są również wszelkie [...]

Białko obniż do 150 gram a tłuszcz do powiedzmy 80 gram a reszta węgle , ułóż jadłospis powiedzmy na 4 posiłki konkretne (dużo nie ważysz ). Po treningowo dodaj gainera lub sam sobie zrób (wpc+rozgotowany ryż + owoce). I posiłek daj jakieś dobre źródło białka a tłuszcze z jajek , mięsa i ryb a nie tylko prawie oliwa . Popraw i wrzuć jeszcze raz. [...]

[...] Doszła teraz jeszcze kłopotliwa spawa białka z procha ponieważ ze wzg. na duże ilości białka na śniadanie zalecano podbicie białkiem w prochu a z ostatnich badań wynika, że białko serwatkowe wybija sporo insuline więc z jednej strony unikanie węgli a wypicie wpc może być zamianą siekierki na kijek. Natomiast inna kwestia (to jest to co chyba ma [...]

bialko: wszelkie miesa, rowniez tluste, podroby, owoce morza. mleko i jogurt to nie jest źrodlo bialka i moze byc jedynie dodatkiem. poza tym wpc. z wegli dodaj amarantus, warzywa straczkowe, owoce, quinoa. tluszcze to tez tran, wszelkie orzechy i nasiona, awokado, olej kokosowy i oczywiscie tluszcze w tlustych rybach, miesach, zoltkach jaj

Ja pierwsze białko miałem Ostrowie Wpc 80,i odradzam ;] Rozpuszczalnosc do d... Polecałbym olimpa,ale sam niewiem jakie wziąć,jeszcze jakieś z Treca moze...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 lata Waga : 97 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : redukcja + przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skośna + gryfy(prosty,mocno łamany) + 55 kg obciążenia + rowerek stacjonarny Dieta : Low-Carb [...]

Sciagnij sobie dziennik witalmaxa, tam sobie uloz dietke, zapotrzebowanie. Pozniej wklej tutaj co i jak ci kalkulator wyliczył. Po treningu jakieś białko, np. pierś, WPC. Jajka nie zaszkodzą.

Nie próbowałem więc na teamt smaku sie nie wypowiem chcesz sperawdzone dobre białko kup WPC 100% ice coffe

[...] pewnego czasu, gdzie bez określonego celu i dostosowania odzywiania nie pójdziesz dalej za nic, czy to w jedną czy w drugą stronę :-) trochę dziwne, że Cię wysypywało, bo to białko jak każde inne WPC i nie ma tam nic czego nie byłoby w innych koncentratach. Mogę się mylić, ale wątpię, żeby od tego Cię wysypywało, bo tak samo powinno Cię po innych [...]

Na sniadanie masz owsiane i wpc, ja bym do tego dorzucił białka jaj i usmażył omlet, kalorii z bialek duzo nie wpadnie bo 4 białka to raptem jakieś 60kcal a bialko napewno duzo lepsze niz z makaronu

dietę ocenia się po tym jak działa, heh w odżywianiu są goście co sobie ropziują 147,5g piersi z kurczaka+67,2 g ryżu i BTW licza jak na kalkulatorze myśląc ,że to ma jakieś znaczenie, już nie wspominam o ustalaniu jaki posiłek jak wygląda dokładnie co do godziny to paranoja już, nie wspominam już ,że to nie jacyś tam pro tylko "33cm w [...]

Po co Ci to dibencozide???lepiej kup vit-b Complex w aptece za 3zl. Hi-tec protein ma to do siebie ze zawiera bialko pszeniczne,moim zdaniem nie najlepsza jakos,juz lepiej kup ostrowie WPC za ta cene bedziesz mial 3,6kg i jeszcze na cos innego zostanie

[...] strategi brania białka- wpc/ostrowia/ nadaje się bardziej do szykiego uzupełniania białka i w niezbyt dużych ilościach na porcję, rano gdy jak najszybciej chce się uzupełnić białko, przed treningiem i bezpośrednio po/coś w rodzaju namiastki bcaa/, no i ew. jako mały dodatek do posiłków. białka o różnej kinetyce/sp80/ są dobre jako uzupełnienie [...]

Sugerowana opcja zakupu odżywki białkowej zamiast gainera (białkowo-węglowodanowej) będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem pod względem jakości. Niestety gainery zawierają mocno przetworzone cukry, a sugerowany przez Ciebie dodatkowo białko pochodzenia roślinnego. Jeżeli już to odżywka białkowa bezsmakowa, np. SFD Nutrition WPC Pure 700 gramów i [...]

[...] się go unikać zwłaszcza przed treningiem chyba że źle mówię :D Przed treningiem zamiast serka wiejskiego wolałbym nie dodawać znów piersi z kurczaka, ponieważ bym nie wyrobił z dietą. Chyba że do posiłku po treningu, po makaronie wypiłbym 60 g białka WPC, co o tym sądzisz? A na kolację znów białko. Migdały lub orzechy też do posiłku białkowym?

[...] - Przed treningiem 16 00// przed treningiem nie ma po co lepiej po 50g carbo + woda -Po treningu ( od razu po wyjściu z siłki) 50g carbo + woda gdzie posiłek potreningowy ? ww + białko koniecznie -Kolacja 20 30 Twaróg Półtłusty 150g lub 130g tuńczyka w oleju // twaróg zdecydowanie lepszy Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-18 17:05:52

[...] http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html no i tyle starczy Spalacz 2 rano i 2 przed treningiem w nietreningowey 2 na czczo i w po południu białko wg braków, bcaa ok 10g przed treningiem, vitaminy do śniadania Jak cardio robisz z rana to weź spalacz i wypij bcaa lub wpc i za pół godzinki spalacz i na aeroby.

Oto dieta (dzien treningowy) przy ktorej bardzo pomogla mi 6roove - SOG oczywiscie! nazwa prod / ilosc / bialko / tluszcze / ww / kalorie I Płatki owsiane 60g 7,14/4,32/41,58/ 219,6 kcal Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250ml 8,5/5/12,25/ 130 kcal Oliwa z oliwek 10g 0/9,96/0/ 88,9 kcal Orzechy włoskie 20g [...]

jak z twarogiem to olej lniany leje...kazeina dluze napewno ale nie az tak znaczaca...ale w sumie to nie przeszkadza bo szybkowchlanialne bialko mam z porcji WPC takze kinetyka wchlaniania bialka z tego posilu jest od bardzo szybkiej do dlugiej(kazeina)